Hoe ziet een traject eruit bij Zichtbaer
In drie fasen naar grip op jouw klachten
Dit traject begeleidt je in drie fases naar grip op jouw klachten, door je brein opnieuw te trainen en de dieperliggende oorzaken aan te pakken. In de behandeling zitten oefeningen om de stressor te vinden vanuit stressortherapie, met integraties vanuit schematherapie, IFS, Somatic Tracking, Innerlijk Kindwerk en Emotional Awareness and Expression Therapy (EAET).
Fase 1:
Veiligheid en rust
Is mijn lichaam stuk?
Je ervaart lichamelijke klachten die heel echt voelen, zoals rugpijn, hoofdpijn, tinnitus, hersenmist of chronische vermoeidheid. Vaak zoeken we dan een fysieke oorzaak – kou in de kamer, een zware wasmachine die je hebt getild, de hersenschudding van een half jaar geleden. In deze stap kijken we kritisch naar die lichamelijke verklaringen. Is er echt fysieke schade, of zijn je klachten een uiting van iets anders?
Regulatie van het zenuwstelsel
Chronische onderdrukte emoties en pijn creëren een vicieuze cirkel van angst. Dit zorgt voor een ontregeld zenuwstelsel, dat pijn, maar ook vaak overdenken en angstgevoelens verergert. In deze stap leer je deze cirkel te doorbreken door somatische oefeningen die je lichaam tot rust brengen en je brein nieuwe boodschappen van veiligheid te sturen.
Fase 2:
Herkennen
De geheimen van je brein leren kennen
Door de onbewuste trucjes van je brein te doorzien, leer je dat je brein pijnlijke emoties probeert te voorspellen en omzeilen. Omzeilen? Ja, jouw brein kan pijn produceren als een manier om onopgeloste stress of emoties te vermijden. Het zelfbeeld kan deze processen sterk beïnvloeden. Lichamelijke klachten worden een manier om de aandacht af te leiden van emotionele pijn.
Jouw stressor vinden
Patronen zijn vaak diepgeworteld in het verleden. Je gaat begrijpen hoe jouw persoonlijkheid en gedragspatroon die je in het dagelijks leven uitvoert, verbonden is met je kindertijd en waarom dat zich uit in huidige lichamelijke klachten. We gaan op zoek naar wat er in jouw innerlijke wereld afspeelt en we definieren jouw stressor. Door de stressor te herkennen, kunnen we naar de volgende fase in het programma en een veerkrachtiger, meer gebalanceerd leven opbouwen.
Fase 3:
Erkennen
Benoemen & loslaten
Nadat we diepe, onbewuste en oude emoties in een grotere plaatje hebben geplaatst, gaan we de beleving weer toelaten. Dat wat je hebt onderdrukt, kan ruimte innemen. Door je gevoelens te kunnen benoemen, help je je brein om de basis beter te categoriseren, zodat actief nieuwe, meer helpende gedachten en patronen kan creëren.
Actie en integratie
Nu je de inzichten hebt, ga je ermee aan de slag. Via concrete, praktische oefeningen in je dagelijks leven. Door dit consequent te doen, zullen er structurele veranderingen in je brein optreden die je helpen je beter te voelen. Dit is jouw pad naar duurzame innerlijke rust, minder klachten en meer veerkracht.
Boek een afspraak
1 hr 30 min
115 euro